Zihin Sağlığını Destekleyici Beslenme

Duygusal Yeme Bozukluğu

Aç olmadığımız halde bazen kendimizi yemek yerken bulduğumuz hepimizin olmuştur. Stresli zamanlarda ağzımıza bir şeyler tıkıştırmanın hazzını hepimiz yaşamışızdır. Bu nedenle dönem dönem kilo problemleri yaşadığımızda olmuştur.

Yemek bazı bireyler için karın doyurmaktan, açlık gidermekten ziyade hobidir aslında. Yeni tatlar denemek aldıkları en büyük zevklerden biridir. Peki midemizi doldururken aslında gerçekten amacımız midemizi doldurmak mı?  Duygu değişimleri, stres, korku, kaygı, özgüvensizlik gibi durumlarda aklınıza ilk yemek yemek gelebilir. Duygusal yeme bağımlılığı; farkındalık ile beraber bir önüne geçememe halidir. Bunun için bir destek alınabilir ve ileriki hayatınızda aşırı kilolu bir birey olarak yaşayacağınız sağlık sorunlarının önüne geçebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.